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Supera i tuoi limiti: grandi risultati in soli 30 minuti con i corsi ad alta intensità

Hai mai sentito parlare del famoso workout “Les Mills Grit”? Ti spiego di cosa si tratta.

La maggior parte di noi ha sempre poco tempo a disposizione da dedicare all’allenamento: la cura della famiglia, il lavoro, le faccende quotidiane fanno si che il tempo libero si sia ridotto notevolmente.
Adesso però non hai più scuse! Les Mills Grit è il workout giusto per te!
Per tutti quei soggetti che, dopo una lunga ed estenuante giornata, hanno solo 30 minuti a disposizione da dedicare all’allenamento ed alla cura del proprio corpo! Esso ti permette di bruciare grassi e calorie attraverso un corso innovativo e ad alta intensità.

In cosa consiste l’allenamento?

Tale tipologia di allenamento innovativo ad alta intensità alterna un allenamento di forza, che prevede l’utilizzo di pesi e sbarre ed un allenamento cardio tramite esercizi a corpo libero come ad esempio: jump, burpees,squat e l’innovativo hover climber.
Il workout inizia con un riscaldamento di breve durata che ha come fine ultimo quello di incrementare la frequenza cardiaca e preparare gradualmente il corpo agli esercizi successivi di intensità maggiore.

Brucia i grassi divertendoti!

La musica ricopre un ruolo decisivo nell’allenamento che fa si che il ritmo di ogni brano ti dia la giusta motivazione e ti induca a muoverti nella maniera corretta.
La musica sarà l’assoluta protagonista dei tuoi allenamenti tramite brani scelti specificatamente per sollecitare e spronare i partecipanti a non mollare e a dare il massimo, utilizzando la forza sensazionale del divertimento.
Il brano delimita l’esercizio e ti permette di focalizzarti su ogni singolo movimento sempre grazie all’aiuto ed al supporto di un Coach che ti spiegherà come compiere gli esercizi in maniera adeguata e sfruttare a pieno il tuo corpo.

Quali sono i Tre programmi previsti?

Gli esercizi si differenziano in base a 3 diversi programmi LES MILLS GRIT SERIES:

1. GRIT Forza
2. GRIT Cardio
3. GRIT Plyo

Les Mills Grit Forza tramite un workout di 30 minuti è in grado di allenare tutti i gruppi muscolari ad un’intensità elevata;
Les Mills Grit Cardio prevede esclusivamente l’utilizzo del “corpo libero” e ti aiuta ad aumentare la resistenza cardio vascolare;
Les Mills Grit Plyo utilizza, invece, dischi di peso variabile e lo smart step lesmills e ti aiuta a migliorare l’esplosività del tuo corpo!
Per concludere il workout il brano finale si concentra, invece, sugli addominali.

Quali sono i Benefici?

Les Mills Grit ti aiuta, tramite l’altaintensità, ad accelerare il tuo metabolismo permettendo così al corpo di bruciare grassi anche diverse ore dopo l’allenamento.
Esso ti permette di ridurre la massa grassa e ti consente di sviluppare, invece, quella magra, scolpendo e tonificando i principali gruppi muscolari.

A chi è adatto?

Se anche tu non hai molto tempo libero per poterti allenare ma hai tanta voglia e motivazione per migliorare il tuo benessere corporeo, questo è il corso adatto a te.
Ti permetterà, infatti, di sfruttare al massimo i tuoi 30 minuti a disposizione e di ottenere, ciò nonostante, grandi risultati!

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